薄毛対策には、まず生活習慣を見直しましょう。

薄毛対策には、まず生活習慣を見直しましょう。

30代後半くらいから、髪が減ったり、細くなったり、
ハリやコシが失われたように感じる女性は少なくありません。
加齢で髪が減るのは、
ホルモンバランスの変化によるものであり、
男性と同様、遺伝も関係していると思われます。
また加齢ばかりでなく、
生活習慣の乱れも薄毛に大きく関わりますので、
睡眠や食事の栄養バランスに気をつけることも重要です。

薄毛の予防のポイントを述べてみます。

1.頭皮の血行を良くする。
地肌の血行が悪くなることも、薄毛の原因になりますので、
髪を結ぶときは、強く引っ張らないように注意しましょう。
頭皮のマッサージも効果的です。
2.鉄分をとる。
貧血が原因で、薄毛が起こる場合がありますので、
普段の食生活で鉄分をとるように努めましょう。
3.生活習慣を見直しましょう。
薄毛の原因に、生活習慣の乱れがなることがありますので、
早寝早起き、バランスのとれた食生活を心がけましょう。
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人によっては、肌に合わないとトラブルのもとになることがありますので
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