夏のビーチでは、背中ニキビは気になりますね。

背中ニキビは気になりますね!

これから夏に向かって、海辺で水着になったり、
また夏のファッションを楽しむためにも、
背中ニキビをケアしておきたいですね。
背中や胸は、皮脂腺が発達していますので、
皮脂の分泌が多く、ニキビができやすいものです。
背中ニキビの予防や改善は、顔の場合と同じです。
基本は肌を清潔に保ち、生活習慣を見直すことです。



背中ニキビができるとナイロンタオルなどで、
強くゴシゴシこする方もいるようですが、
炎症を起こし、色素沈着になることもありますので
注意しましょう。

背中ニキビケアの基本を次に順に述べてみます。

1.石けんとタオルで、やさしく洗うこと。
ボディソープなどの洗浄料は油分が肌に残りますので、
余分な成分が含まれていないシンプルな浴用石けんを使いましょう。
こちらの記事が参考になります。
またコットンのタオルで泡立て、軽くこすり洗いしましょう。

2.インナーは、肌ざわりのやさしいものを。
衣類による刺激は、ニキビを悪化させる原因になります。
肌に触れる下着などは、肌ざわりが良く、通気性が良い、
綿素材のものが適しています。

3.生活習慣を見直しましょう。
背中ニキビも睡眠不足やストレスによるホルモンバランスの乱れが
影響しますので、生活習慣を見直し、体調を整えましょう。
こちらの記事も参考にしてください。

4.保湿クリームなどで、潤いを維持しましょう。
朝・晩、1日2回、1カ月以上、継続して塗り込み、
保湿を保つようにしましょう。継続がとても大切です。
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もし、あとが残ってしまった場合には、
ピーリングでケアが有効です。
AHA配合の化粧品で、セルフピーリングをしてみましょう。
こちらの関連記事をご覧ください。

効果が出ない場合は、個人でケアすることはせず、
皮膚科に相談するのがベストです。

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