アンチエイジングに効果がある食品や栄養素は、
さまざまな専門分野からの見識があると思いますが、
一般人の生活の中から入手できる、
代表的なものを挙げました。

1.朝鮮人参
古くから、不老長寿の万能薬として知られてきました。
血行を良くし、冷え性を改善する効果、
含有成分である「サポニン」が動脈硬化を予防してくれる効能などが、
その根拠とされてきました。
(参考)
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2.にんにく
含有成分のアリシンやアリインは、
性ホルモンの生成を促し、若さを維持する働きがあります。
スコルヂニンには強壮作用があります。
全体としては、免疫力の増強し、消化機能を促進し、便秘を改善し、
血行をよくして動脈硬化を予防するなどの総合作用で、
アンチエイジング食品の一つとしてあげられます。

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(参考)
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.ビタミンE
冷え性を改善し、男性・女性ホルモン分泌を促します。
血行を良くして動脈硬化を予防し、
過酸化脂質の生成を抑えて、
細胞の若さを維持する大切な栄養素です。
(参考)
天然ビタミンE 400IU

4.ビタミンB群(B1、B2、ニコチン酸、B6、パントテン酸、葉酸、B12)
ビタミンB1は、脳の疲労回復、脳の若さを保つために、
なくてはならないビタミンです。
(参考)
ビタミンB50コンプレックス

5.黒ごま
黒ごまは、
近年とみに、不老長寿の食品として注目されています。
毎日、ご飯に黒ごま塩を掛けて食べるのもよいでしょう。
黒豆は、ビタミンやミネラルをバランス良く豊富に含む
「健康長寿食」と言えます。

黒ごまのアンチエイジングパワーを感じたい方には、
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(参考)
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