「現代人はストレスの中で生きている」とよく言われますね。

私たち一人一人のライフプランを見つめ直してみると、
受験、思春期、就職、妊娠・出産、子育て、
更年期、初老期、定年退職、老年期、要介護期など、
各時期に波乱要因が想定され、
その都度、大きなストレスにさらされることがあり得ます。

勤務先では、
複雑な人間関係、過酷な残業、昇進・転勤などから、
緊張感や疲労感と、大きなストレス要因がたくさん見受けられます。

老化防止にはストレスは大敵。

老化防止にはストレスは大敵。

さらに初老期以降には、
お子さんの受験、親子の対立、年老いた親の介護問題、ご自身の老後への準備など、
やはり大きなストレス要因が見当たります。
このような状況下でも、心身の健康を維持していくことが、
アンチエイジングのためには大変重要です。

これらのストレスが強力で、過剰に加わり続けると、
心身ともに過緊張の状態になり、
イライラ、無気力、物忘れ、だるい、疲労感、
食欲不振、不眠、頭痛、肩こり、胃の不快感など、
様々なストレス症状が現れます。

またストレスには、物理的なものもあり、
騒音や「暑さ・寒さ」、排気ガスなども考えられ、
複雑化した現代社会では、日常生活の様々な場面で、
精神的・物理的ストレスにさらされていると言えます。

このような外部からの様々なストレスに、
的確に反応、対処し、心身のリラクゼーションをいかに図るかが、
アンチエイジングのためにも大変重要になってくるわけです。

(参考1)
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(参考2)
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