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アンチエイジングの知識

現代人に多い低体温に注意しましょう。

皆さんは、ご自分の平熱を把握されていますか? 健康の状態が長く続くと、 体温をわざわざ測る機会も少なくなってしまいます。 私も若い頃は、平熱が37℃近くあり、 高めであると認識していたのですが、 ○歳を超えた、ある朝、何 …

長寿のために体温を上げて免疫力アップ

低体温がなぜよくないとされるのでしょうか。 健康を維持してくれる免疫力は、 体温が1℃下がるだけで30%低下します。 単純に計算すると、1日に1500個近くのがん細胞が、 免疫システムから見逃されて増殖していく可能性があ …

お肌の老化防止/肌の老化の80%は紫外線! 有効な対策は?

春です。いい季節になりました。 しかし紫外線が強くなる季節でもありますので、 お肌の手入れに、気をつける必要があります。 実は肌の老化の原因の多くが、 光によるものということをご存じでしたか? お肌の老化防止には、紫外線 …

血管若返り物質NO、ノーではなく「エヌオー」/老化の予防は血管から・・。

「人は、血管とともに老いる」という言葉があるように、 「アンチエイジング-老化予防」に大切なことは、 動脈硬化など生活習慣病を予防することです。 生活習慣病を予防するためのさまざまなテーマは、 このブログでも何回かにわた …

老化を防止し、若返りを促進する食品・栄養素

アンチエイジングに効果がある食品や栄養素は、 さまざまな専門分野からの見識があると思いますが、 一般人の生活の中から入手できる、 代表的なものを挙げました。 1.朝鮮人参 古くから、不老長寿の万能薬として知られてきました …

亜鉛不足に注意/老化を促進し、精力が低下します。

ミネラルの一つ、「亜鉛」の強壮・強精効果について、 最近、大きくクローズアップされるようになっています。 アメリカ合衆国ミシガン州・ウェイン州立大学の研究発表によれば、 亜鉛の含まれていない食事をした男子学生グループの8 …

アンチエイジングに朗報、コーヒーは健康・美容・長寿の守り神

今年1月のテレビ朝日番組、 「たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学」でも、 「コーヒーで糖尿病予防、実はがん治療にも使われていた」 とコーヒーの効能が紹介されました。 かつてコーヒーは、「胃を荒らす」、「 …

明晰な脳を維持する/DHAなどの優れた効果

近年、DHA(ドコサヘキサエン酸)には、 アルツハイマー予防効果が期待されるなど、 新たな発表も見られるようになっていますが、 かなり以前から、DHAの健康増進効果は広く知られていました。 ●詳細な関連記事は、こちらをク …

アンチエイジング/美味しい「きのこ」で生活習慣病予防

皆さんは、「きのこ」を普段、どれくらい食べていますか?  独特の食感で、いろいろな料理の中で楽しむことができますね。 (参考) 大分県は、「乾しいたけ」生産量・日本一です。 最高級大分産 原木栽培 特選干し椎茸(乾しいた …

アンチエイジング/「薬用きのこ」の可能性を考える!

「薬用きのこ」から得られる効果として、 コレストロール低下、血圧降下、免疫力向上による抗腫瘍効果 などが挙げられます。 医学や栄養学の立場から、かなり明らかにされています。 (参考) 下記は、生産量・日本一、大分県の上質 …

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