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アンチエイジング・レシピ

レトロ秋冬シューズ レディース2017/Chicwish!

レトロ秋冬シューズ レディース2017/Chicwish! 自社ブランドを販売する レトロレディース・ファッション通販サイト【CHICWISH】、 レトロデザインがメインアイテム。 ハンドメイクにこだわるレトロガールは必 …

2017おせち料理特集/本物高級食材でアンチエイジング!

2017おせち料理特集/本物高級食材でアンチエイジング! 日々の暮らしやレジャーの中で、 心置きなく楽しんで「贅沢しちゃったな!」という感覚に浸ることは、 その刺激が、脳を刺激して、幸せホルモン「セロトニン」が分泌されま …

2017厳選カニ特集/本物高級食材でアンチエイジング!

2017厳選カニ特集/本物高級食材でアンチエイジング! 日々の暮らしやレジャーの中で、心置きなく楽しんで 「贅沢しちゃったな!」という感覚に浸ることは、 その刺激が、脳を刺激して、幸せホルモン「セロトニン」が 分泌されま …

マグロのカナッペ/脳の老化防止、認知症予防に効果

マグロのトロ、中トロには、 脳機能を高めるDHAや血液を浄化するEPAが多く含まれています。 とくに冬のクロマグロのDHAは、魚の中でもトップクラスです。 また赤味部分には、良質なタンパク質や鉄分が、血合いには、タウリン …

ワカサギの南蛮漬け/骨粗しょう症予防、不眠症・イライラ解消に効果

頭から丸ごと食べられるワカサギは、 睡眠障害の改善や精神安定に効果のあるDHAに加え、 イライラを解消すると言われるカルシウムも豊富です。 高齢者に多い骨粗しょう症予防のためにも、 大変オススメできる食材です。 南蛮漬け …

サバときのこのゴマ味噌煮/動脈硬化・がん予防に効果

大衆魚の中で、 DHAの含有量がもっとも多いと言われるサバ。 とくに秋のサバは、脂肪分は20%近くに達し、 DHAやEPAの含有量が抜群に豊富です。 だから、動脈硬化や認知症予防、 がん予防にも大変適した食材と言えます。 …

イワシの和風サラダ/動脈硬化予防に期待

DHA、EPAを豊富に含んだイワシは、 血栓を予防し、動脈硬化を予防する効果も抜群です。 また血合いには、タウリンも多く含まれていますから、 血液中の総コレステロールの上昇を抑えたり、 高血圧を予防する効果も期待できます …

イカとひじきのサラダ/糖尿病予防に期待

動脈硬化や腎臓障害、網膜症といった 糖尿病の合併症を予防するには、DHAやEPAに加え、 タウリンを豊富に含んだイカやタコ、貝類がとても効果的です。 さらに、ひじきの食物繊維は血糖上昇の抑制になりますし、 タマネギに含ま …

サケのポテト焼き/高血圧・脳卒中予防に効果

  サケ、とくに脂の乗りが最高となる秋ザケは、 DHA、EPAがともに豊富。 また良質なタンパク質も多く含まれているため、 健康維持や体力増強、高血圧や脳卒中の予防にも有効です。 これらの魚油の効果に加え、 「 …

銀ダラのトマトソースパスタ/狭心症・心筋梗塞の予防に期待

銀ダラをトマトソースに入れて、パスタにからめると、 銀ダラから溶け出すDHA、EPAもあますことなく 摂取することができます。 トマトの赤い色は、リコピンと呼ばれる抗酸化物質です。 また、セロリーには、血圧上昇を抑えるカ …

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