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2014年2月

アンチエイジングの第一歩は、老化の意味を知ること。

老化は、オギャーと生まれた瞬間から始まっています。 赤ちゃんや幼少期あるいは青年期の頃は、 それは成長とか加齢と呼ばれますが、 壮年期を過ぎると、老化という言い方に変わります。 確実に到来する高齢社会を考えますと、 老い …

ライフスタイル改善によるアンチエイジング効果

動物園で飼育されている動物の平均寿命は、 野生で生きている同種動物の2倍近く長いそうです。 動物園では、24時間管理され、 一定の時間に栄養が行き届いたエサを与えられ、 せまいオリの中で、行ったり来たりするような生活を送 …

アンチエイジングに影響を与えるストレス

「現代人はストレスの中で生きている」とよく言われますね。 私たち一人一人のライフプランを見つめ直してみると、 受験、思春期、就職、妊娠・出産、子育て、 更年期、初老期、定年退職、老年期、要介護期など、 各時期に波乱要因が …

私たちのストレス解消法と気分転換

私たちは、日常生活の中で、 アンチエイジングのためにも重要なストレス解消を どのように行っているのか、少し古いですが、 厚生労働省(旧厚生省)が行った調査がありますので、 参考までにご紹介しましょう。 20歳以上の日本人 …

「癒やし効果」とアンチエイジング

森林セラピー、森林療法、園芸療法、音楽療法、 アニマルセラピー、乗馬療法、イルカ療法、温泉療法等々、 ほかにもあるかも知れませんが、 これらは私が聞いたことがある、 自然界の様々な「癒やし効果」を活用した自然療法です。 …

ブロッコリーの新芽「スプラウト」に、育毛効果の期待!!

ブロッコリーの新芽「スプラウト」に、育毛効果の期待!! 「もじゃもじゃ、もこもこ」な形状が特徴のブロッコリー。 そのブロッコリーの新芽「スプラウト」に育毛効果が期待できそうだと、 近畿大学と、CMでもお馴染みの「毛髪クリ …

みんなで楽しく、カラオケで認知症予防/歌で脳機能を鍛える

皆さんは、カラオケは好きですか? サラリーマンやOLの方は、二次会の定番、 マイクを握ったら離さない、 なんて方もいらっしゃるかも知れませんね。 じつはカラオケは、 アンチエイジングや認知症予防、老化防止にも、 ピッタリ …

そのエイジングケア、本当に効果ありますか?/信頼できる皮膚科医に相談してみよう!

年齢を重ねていく過程で、多くの方々、 とくにすべての女性が直面するのが、 「エイジングケア」の悩みです。 美しくみずみずしいお肌をキープするために、 皆さんも自分なりに、いろいろな努力をされていると思います。 しかし、医 …

クレンジング/メイク落としは、「クリーム」・「ジェル」タイプがオススメ

最近のファンデーションは、汗や水に強く、 ふつうの洗顔だけでは落ちにくいものです。 そのため、洗顔の前にクレンジングが必要になります。 クレンジング化粧品には、さまざまなタイプがありますが、 種類によってメイクを落とす力 …

洗顔には固形石けんがオススメ/「しっとり」感の正体は油分で要注意!

洗顔の目的は、汗や皮脂、クレンジングで落としきれなかった メイクアップ料などを洗い流すことですね。 そのために、もっともオススメなのが、 余計な「しっとり成分」を含まない、シンプルな洗顔石けんです。 最近、顔を洗った後に …

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